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本人性格开朗大方自信.欣赏别人是一种境界,善待别人是一种胸怀, 关心别人是一种品质,理解别人是一种涵养,帮助别人是一种快乐,学习别人是一种智慧, 团结别人是一种能力,借鉴别人是一种收获!

引用 心里养生四要素  

2010-02-27 18:41:21|  分类: 人生感悟 |  标签: |举报 |字号 订阅

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本文转载自天使丽人《 心里养生四要素》

 

引用

天使丽人心里养生四要素

                                                   心里养生四要素

2010年1月28日 - 天使丽人 - 天使丽人 所谓心理养生,就是从精神上保持良好状态,以保障机体功能的正常发挥,来达到防病健身,延年益寿的目的.

 善良 是心理养生的的营养素.心存善良,就会以他人之乐为乐,乐于帮贫帮困,心中常有欣慰之感;心存善良,就会与人为善,乐于友好相处,心中就常有愉悦之感;心存善良,就会光明磊落,乐于对他人敞开心怀,心中就常有轻松之感.总之,心存善良的人,会始终保持泰然自偌心理状态,这种心理状态会把血液的流量和神经细胞的兴奋度调至最佳状态,从而提高了机体的抗病能力.所以,善良是心理养生不可缺少的高级营养素.

   

 宽容 是心理养生的调节阀.人在社会交往中,吃亏,被误解,受委屈总是不可避免的要发生的.面对这些,最明智的选择是学会宽容.宽容是一种良好的心理品质.它不仅包含着理解和原谅,更显示着气度和胸襟,坚强和力量.一个不会宽容的人,其心理往往处在紧张的状态,从而导致神经兴奋,血管收缩,血压升高,使心理,生理进入恶性循环.学会宽容就会严于律自,宽以待人,这就等于给自己的心理安上了调节阀.

 乐观 是心理养生的不老丹.乐观是一种积极向上的性格和心境.它可以激发人的活力和潜力,解决矛盾,逾越困难;而悲观则是一种消极颓废的性格和心境,它使人悲伤,烦恼,痛苦,在困难面前一筹莫展,影响身心健康.

 淡泊 是心理养生的免疫剂.淡泊,即恬淡寡欲,不追求名利.清末张之洞的养生名联说:"无求便是安心法";当代著名作家冰心也认为:"人到无求品自高".这说明,淡泊是一种崇高的境界和心态,是对人生追求在深层次上的定位.有了淡泊的心态,就不会在世俗中随波逐流,追逐名利;就不会对身外之物得而大喜,失而大悲;就不会对世事他人牢骚满腹,攀比妒忌.淡泊的心态使人始终处于平和的状态,保持一颗平常心,一切有损身心健康的严因素,都将被击退.

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